太嗖啦代理-缇丽莎尔安娜团队(图)

武汉思杰娜商贸有限公司是集团化、系统化、国际化的公司，旨在打造一个美丽与健康的企业。秉持着对美丽与健康的初心，在海外建立了研究基地，萃取天然原料，融合技术，只为产品品质臻至美。

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1、减少过多的糖分摄入

要完全杜绝糖类是很困难的。即便是全麦、水果和蔬菜也会转为葡萄糖——这种糖在消化吸收的时候会燃烧甘油。但限制摄入更多的糖是可行的。高糖食物很容易造成肌肤粉1刺的惨状，所以需要注意。

2、先吃富含膳食纤维的食物

在每天三顿饭中，主食、肉类、汤汁、蔬菜等不一而足，但从防糖化的角度来说，首先吃饭的方式是不对的。最1好从富含膳食纤维的蔬菜开始吃，让身体做好“接受糖分”的准备。但如果蔬菜本身就添加了糖来进行料理，不管膳食纤维有多少都最1好将进食顺序往后移。

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